TORQUE – CICLISMO

TORQUE – CICLISMO

TORQUE – Ciclismo Vamos a explicar a fondo para que sirve, que objetivo tiene, cómo se mide, como se monitoriza y que beneficios tiene. ¿Qué es? En ciclismo, el torque se refiere a la fuerza que el ciclista aplica a los pedales. Se mide en Nm (Newton/metros)....
FRC CICLISMO, QUE ES Y COMO MEJORARLA

FRC CICLISMO, QUE ES Y COMO MEJORARLA

Functional Reserve Capacity (FRC)  O lo que es lo mismo, reserva de capacidad funcional, es decir el trabajo que puedes realizar en un ejercicio continuo por encima del FTP hasta que aparezca la fatiga. Trabajo que se mide en julios (J) o kilojulios (kJ). Vamos a...
FASES DE LA TECNICA EN NATACION

FASES DE LA TECNICA EN NATACION

¿Por que es tan importante respetar las fases de la tecnica de natación durante su aprendizaje? Cada año muchisimas personas, se inician en el mundo del trialton y/o natación, y cada año se ven los mismos errores durante las fases de aprendizaje.  Al igual que ocurre...