ENTRENADOR RUNNING

Soy David González. Entrenador de Running Online.

Entrenamiento Running ¿Qué es?

Soy entrenador de atletismo y especialista en running, y te ayudo a alcanzar tus objetivos: mejorar marcas, preparar una carrera o empezar a correr con seguridad y motivación. Mis planes están diseñados para que avances con estructura, seguimiento y el respaldo de un entrenador personal de atletismo con experiencia real.

¿Para quién es?

Personas que empiezan a correr

¿No sabes cómo empezar? Como entrenador de running y entrenador de atletismo nivel 1, te acompaño desde cero con un plan adaptado, progresivo y seguro.

Corredores de asfalto que buscan mejorar

¿Ya corres pero quieres dar un salto de calidad? Con mi experiencia como entrenador de atletismo online y entrenador personal de atletismo online, te ayudo a estructurar entrenamientos de calidad, corregir técnica y mejorar ritmos.

Preparación para maratón y media maratón

Si tienes como objetivo una 10K, media maratón o maratón, te ofrezco seguimiento completo como entrenador personal para maratón, con control de cargas, estrategia de carrera y entrenos específicos para llegar al día clave en tu mejor estado.

Corredores que quieren probar el trail running

Si ya corres en asfalto y te atrae la montaña, también tengo experiencia como entrenador trail running online, y te ayudaré a combinar ambos mundos sin riesgo de lesión.

Evita los errores más comunes del running

Como entrenador personal de running, he visto a muchos corredores repetir los mismos errores. ¿Te identificas con alguno?

Falta de Estructura

Entrenas “lo que toca” sin saber por qué.
No combinas bien rodajes, series, descansos.
No sabes cuándo aumentar volumen o intensidad.

Mala técnica de carrera

Corres con una zancada poco eficiente.
No trabajas fuerza ni movilidad.
Te fatigas rápido sin saber el motivo.

Estancamiento en marcas

Corres mucho pero no mejoras.
No usas métricas ni analizas tus entrenos.
Te falta variedad en el entrenamiento.

Errores en Nutrición y Recuperación

Desconoces la alimentación que te conviene
No sigues un plan de hidratación y suplementación
No le das importancia al descanso

Preparación para carreras deficiente

Llegas fundido o poco preparado.
No practicas estrategia ni alimentación.
No ajustas el entrenamiento según tu ritmo.

Falta de seguimiento

Nadie revisa tus progresos.
No sabes si vas bien o no.
Pierdes la motivación fácilmente.

¿Por qué elegir mi plan de entrenamiento running?



Entrenamiento Running 100% Personalizado y online

Trabajo contigo como entrenador de atletismo online adaptando cada sesión a tu nivel, tu disponibilidad y tu objetivo. Todo 100% online y con seguimiento real.



Planificación Estructurada y Realista

Diseño entrenamientos eficaces como entrenador personal de atletismo, para que aproveches al máximo tu tiempo y avances con sentido.



Preparación para Competencias

Como entrenador personal maratón y especialista en carreras de fondo, diseño planes para que rindas al máximo el día clave.



Asesoramiento en Dieta Running y Recuperación

Corrijo tu técnica, planifico fuerza específica y, si lo deseas, integro asesoría en nutrición deportiva.



Ajustes y Seguimiento Continuo

Más de 10 años como entrenador de atletismo, ayudando a corredores populares y avanzados a mejorar marcas y evitar lesiones.



Resultados Comprobados y Método Avalado

Mi enfoque está influenciado por referentes entrenadores running y trail. Pero sobre todo en datos.

Tipos de entrenamientos running

Entrenamiento de Running para Principiantes

¿Quieres empezar a correr desde cero y evitar lesiones? Diseñamos planes de iniciación seguros, motivadores y progresivos para principiantes en running.

Entrenamiento 5k

Planificación adecuada para corredores que se inician en distancias más cortas. Prepara tu cuerpo para competir con un enfoque gradual y adaptado.

Entrenamiento 10k

Aumenta tu resistencia y velocidad con un programa diseñado para optimizar tu rendimiento en carreras de 10k.

Entrenamiento para Media Maratón

Mejora tu resistencia y rendimiento con un plan pensado para prepararte de forma efectiva para recorrer los 21 kilómetros de una media maratón.

Entrenamiento Maratón 42k

Entrenamiento específico para preparar una maratón de 42k. Aquí, cada detalle cuenta: desde el ritmo de carrera hasta la estrategia nutricional.

Entrenamiento Trail Running

Soy un entrenador trail running online especializado. Te ayudo a mejorar tu resistencia, técnica en montaña, desnivel positivo, nutrición en carrera y más. Ideal para quienes buscan un entrenador ultra trail o un entrenador personal trail running.

Entrenamiento para Ultra Trail

¿Te atreves con el ultramaratón? Con mi experiencia, diseñamos un plan específico para mejorar tu rendimiento en distancias extremas y terrenos desafiantes.

Running: prevención de lesiones

Si arrastras molestias, trabajaremos juntos para correr sin dolor. Como entrenador de atletismo online con formación en readaptación, aplicamos ejercicios de fuerza, técnica y movilidad para que vuelvas a disfrutar del running sin molestias.

TARIFAS ENTRENADOR PERSONAL running

¿Qué incluye cada plan?

Plan Básico

Entrenamiento Semanal
Contacto Vía WhatsApp
Planificación Semanal
Cuenta de TrainingPeaks Básica

Consultar

Plan Deportivo

Entrenamiento Semanal
Contacto Vía Whatsapp
Re-planificación 2 veces/semana
Cuenta de TrainingPeaks Básica
Análisis Pre-Carrera
Análisis Potencia Ciclismo WKO5
Análisis Potencia Carrera WKO5

Consultar

Plan PRO

Replanificación Diaria
TrainingPeaks Premium y Best Bike Split
Análisis Pre y Post Carrera
Análisis Potencia Ciclismo y Carrera WKO5
Nutrición Deportiva con Indya
Descuento STRYD
Reunión Mensual Zoom y Vídeo Análisis

Consultar

Entrenador Running online

Soy David González, entrenador personal de running.
Durante más de 15 años he ayudado a corredores de todos los niveles a mejorar su rendimiento, evitar lesiones y alcanzar sus objetivos. Tanto si estás empezando como si quieres preparar una maratón o mejorar tu marca en 10K, estoy aquí para guiarte paso a paso.

Trabajemos juntos

Años de Experiencia

Runners

Método Propio

Deportistas Satisfechos

PLANES DE ENTRENAMIENTO running

Entrena con estructura, personalización y seguimiento real con un entrenador de running online certificado.

ENTRENADOR PERSONAL PARA MARATÓN

¿Te preparas para correr un maratón? Necesitas un entrenador personal de running especializado en maratón. Con más de 15 años de experiencia, te acompaño paso a paso con un plan 100% adaptado a ti, basado en ciencia, datos y sentido común.

✔️ Planes personalizados según tu nivel y tiempo disponible
✔️ Prevención de lesiones y mejora de rendimiento
✔️ Seguimiento y ajustes semanales a través de TrainingPeaks y WKO5
✔️ Ideal para preparar tu primer maratón o mejorar marca personal

Entrena con estructura, motivación y seguridad.
Tú pones el objetivo. Yo, el camino.

Consejos clave para mejorar tu running

✅ No corras sin plan: estructura = progreso
✅ La fuerza es parte del entrenamiento: no la olvides
✅ La técnica se entrena, no es solo genética
✅ Más no siempre es mejor: aprende a descansar
✅ Cada cuerpo es diferente: entrena según lo que tú necesitas

Preguntas frecuentes: running

Te ayudaré a mejorar tu rendimiento a través de planes de entrenamiento completamente adaptados a tus objetivos. Ya sea que quieras prepararte para tu primer 5k desde cero o mejorar tu tiempo personal en una maratón, te guiaré en el proceso.

¿Puedo entrenar running en remoto?

Por supuesto, puedes entrenar running desde cualquier parte del mundo. Me adapto a tu vida profesional y personal para conseguir los mejores resultados.

¿Puedo entrenar contigo aunque no compita?

Claro. Entrenar no es solo para competir, también para sentirte bien, mejorar tu salud y disfrutar.

¿El entrenamiento se adapta si tengo poco tiempo?

Sí. Nos ajustamos a tus horarios y disponibilidad real.

¿Puedo darme de baja?

¡Sí! Simplemente tendrás que dar aviso con 15 días de antelación.

¿Qué es TrainingPeaks?

TrainingPeaks es una plataforma de software en línea y móvil que proporciona las herramientas de planificación, análisis, y comunicación necesarias para entrenar a atletas en cualquier parte del mundo.

¿Qué es WK05?

WK05 es un análisis de las métricas facilitadas por Training Peaks, el software de entrenamiento. Estos gráficos han de ser interpretados para ajustar los próximos entrenamientos y conseguir un mayor rendimiento a corto, medio y largo plazo.

¿Qué es Indya?

Indya es la app con la que hare tu dieta y seguimiento de la dieta. Tu dieta será totalmente personalizada y acorde a la carga de entrenamientos. Si quieres saber mas pincha aquí o enviame un correo.