Este plan de entrenamiento ciclismo FPT de 12 semanas está diseñado para ciclistas que desean mejorar su fuerza y potencia. Con un enfoque específico en el trabajo de FPT, este plan te ayudará a aumentar tu rendimiento en ciclismo de carretera, resistencia y en competiciones de larga distancia. Ideal para ciclistas que buscan resultados medibles en poco tiempo.
Plan de entrenamiento Ciclismo – Trabajo de FPT (12 semanas)
60,00 €
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El Plan de Entrenamiento Ciclismo FPT (12 semanas) de David González Coach está orientado a ciclistas que desean potenciar su fuerza y potencia (FPT) para mejorar su rendimiento en ciclismo de carretera, gran fondo o pruebas de resistencia. Este programa de trabajo de FPT está especialmente diseñado para optimizar la capacidad de trabajo muscular y la eficiencia en la transmisión de potencia durante la pedaleada.
El entrenamiento abarca una combinación de sesiones en rodillo, entrenamiento en intervalos, y ejercicios de fuerza para ciclismo, ajustados para incrementar tanto la potencia como la resistencia a largo plazo. A lo largo de las 12 semanas, mejorarás tu capacidad de mantener un alto nivel de esfuerzo durante distancias largas y exigentes.
Con este plan, podrás entrenar en casa con sesiones adaptadas a rodillo, y también realizar entrenamientos de fuerza y potencia en gimnasio o con ejercicios específicos en exteriores. Este enfoque integral te permitirá obtener un rendimiento óptimo en todas las modalidades de ciclismo de carretera, manteniendo la atención en el desarrollo del FPT y el trabajo de resistencia.
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