El Plan de Entrenamiento Ciclismo – De Primer Umbra a SST (12 semanas) está diseñado para ciclistas que buscan mejorar su rendimiento en SST (Sweet Spot Training). A través de un enfoque progresivo y estructurado, este plan te ayudará a pasar de la zona de umbral a un SST eficiente, incrementando tu resistencia y potencia en ciclismo.
Plan de entrenamiento Ciclismo – De Primer Umbra a SST (12 semanas)
60,00 €
Cuenta Gratuita en Training Peaks
Recibe tu plan de entrenamiento en 24-48h
Adapta el entrenamiento a tu ritmo de vida
Sincroniza con Garmin tus jornadas
El Plan de Entrenamiento Ciclismo - De Primer Umbra a SST (12 semanas) es un programa de entrenamiento especializado, creado para ciclistas de todos los niveles que deseen mejorar su rendimiento en SST. Este plan se basa en un enfoque progresivo que va desde un primer umbral hasta alcanzar una capacidad óptima en SST.
Con una duración de 12 semanas, este plan te guiará en cada fase de tu entrenamiento, incrementando gradualmente la carga de trabajo para maximizar tus resultados en zona de umbral y SST. A través de sesiones de entrenamiento específicas, mejorarás tu resistencia y potencia, lo cual es esencial para competiciones de larga distancia y ciclismo de carretera.
El plan está estructurado para trabajar en intervalos de alta intensidad, diseñados para mejorar tu capacidad aeróbica y aumentar tu potencia en vatios. Este enfoque progresivo te ayudará a optimizar tu rendimiento y a alcanzar tu máximo potencial en entrenamiento de ciclismo.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.