por David | Sep 20, 2024 | Entrenamiento, Español
TORQUE – Ciclismo Vamos a explicar a fondo para que sirve, que objetivo tiene, cómo se mide, como se monitoriza y que beneficios tiene. ¿Qué es? En ciclismo, el torque se refiere a la fuerza que el ciclista aplica a los pedales. Se mide en Nm (Newton/metros)....
por David | Ene 24, 2024 | Entrenamiento, Español
Functional Reserve Capacity (FRC) O lo que es lo mismo, reserva de capacidad funcional, es decir el trabajo que puedes realizar en un ejercicio continuo por encima del FTP hasta que aparezca la fatiga. Trabajo que se mide en julios (J) o kilojulios (kJ). Vamos a...
por David | Ene 20, 2024 | Entrenamiento, Español
Potencia máxima (P.Max.) Para muchos una zona olvidada en el mundo del ciclismo. Pero, ¿por qué es tan importante? ¿Para qué y para quien sirve? ¿Qué significa? Vamos a sumergirnos en el análisis y la explicación de las particularidades asociadas con esta zona de...
por David | Ene 18, 2024 | Entrenamiento, Español
¿Por que es tan importante respetar las fases de la tecnica de natación durante su aprendizaje? Cada año muchisimas personas, se inician en el mundo del trialton y/o natación, y cada año se ven los mismos errores durante las fases de aprendizaje. Al igual que ocurre...
por David | Ene 16, 2024 | Español, Entrenamiento
Vamos a empezar por el principio. ¿Que es correr? En términos de biomecánica, correr implica un moviemiento cíclico en el que un pie deja el suelo, pasa por una fase de balanceo y luego aterriza nuevamente. Técnica de carrera, se refiere generalmente a la mecánica y...
por David | Ene 13, 2024 | Entrenamiento, Español
Habitualmente en esta epoza de la temporata, estamos pensando en como podemos mejorar nuestro FTP en el ciclismo de cara a nuestras proximas competiciones. Muchas cuestiones, montones de entrenamientos de prueba y error y habiatualmente nos olvidamos de la parte mas...
