TORQUE – CICLISMO

TORQUE – CICLISMO

TORQUE – Ciclismo Que es el torque en ciclismo? Vamos a explicar a fondo para que sirve, que objetivo tiene, cómo entrenar el torque, cómo se mide, como se monitoriza y que beneficios tiene. ¿Qué es? El torque en ciclismo se refiere a la fuerza que el ciclista...
FRC CICLISMO QUE ES Y COMO MEJORARLA

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Functional Reserve Capacity (FRC)  O lo que es lo mismo, reserva de capacidad funcional, es decir el trabajo que puedes realizar en un ejercicio continuo por encima del FTP hasta que aparezca la fatiga. Trabajo que se mide en julios (J) o kilojulios (kJ). Vamos a...