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FRC CICLISMO, QUE ES Y COMO MEJORARLA

FRC CICLISMO, QUE ES Y COMO MEJORARLA

Functional Reserve Capacity (FRC)  O lo que es lo mismo, reserva de capacidad funcional, es decir el trabajo que puedes realizar en un ejercicio continuo por encima del FTP hasta que aparezca la fatiga. Trabajo que se mide en julios (J) o kilojulios (kJ). Vamos a...

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POTENCIA MAXIMA EN CICLISMO

POTENCIA MAXIMA EN CICLISMO

Potencia máxima (P.Max.)  Para muchos una zona olvidada en el mundo del ciclismo. Pero, ¿por qué es tan importante? ¿Para qué y para quien sirve? ¿Qué significa? Vamos a sumergirnos en el análisis y la explicación de las particularidades asociadas con esta zona de...

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FASES DE LA TECNICA EN NATACION

FASES DE LA TECNICA EN NATACION

¿Por que es tan importante respetar las fases de la tecnica de natación durante su aprendizaje? Cada año muchisimas personas, se inician en el mundo del trialton y/o natación, y cada año se ven los mismos errores durante las fases de aprendizaje.  Al igual que ocurre...

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Mejora tu técnica de carrera

Mejora tu técnica de carrera

Vamos a empezar por el principio. ¿Que es correr? En términos de biomecánica, correr implica un moviemiento cíclico en el que un pie deja el suelo, pasa por una fase de balanceo y luego aterriza nuevamente. Técnica de carrera, se refiere generalmente a la mecánica y...

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Cómo mejorar FTP – La Guía Completa

Cómo mejorar FTP – La Guía Completa

Habitualmente en esta epoza de la temporata, estamos pensando en como podemos mejorar nuestro FTP en el ciclismo de cara a nuestras proximas competiciones. Muchas cuestiones, montones de entrenamientos de prueba y error y habiatualmente nos olvidamos de la parte mas...

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Entrenamiento triatlón sprint: Guía Completa

Entrenamiento triatlón sprint: Guía Completa

Entrenamiento teeriatlón sprint: ¿en qué consiste? ¡Desata tu potencial con el entrenamiento de triatlón sprint! El triatlón sprint es una emocionante combinación de natación, ciclismo y carrera a pie, diseñada para desafiar tu resistencia, fuerza y velocidad en...

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¿Tienes alguna duda?

¿Puedo entrenar en remoto?

Por supuesto, puedes entrenar desde cualquier parte del mundo. Me adapto a tu vida profesional y personal para conseguir los mejores resultados.

¿Puedo darme de baja?

¡Sí! Simplemente tendrás que dar aviso con 15 días de antelación.

¿Qué es TrainingPeaks?
TrainingPeaks es una plataforma de software en línea y móvil que proporciona las herramientas de planificación, análisis, y comunicación necesarias para entrenar a atletas en cualquier parte del mundo.
¿Qué es WK05?

WK05 es un análisis de las métricas facilitadas por Training Peaks, el software de entrenamiento. Estos gráficos han de ser interpretados para ajustar los próximos entrenamientos y conseguir un mayor rendimiento a corto, medio y largo plazo.

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