Entrenador de triatlón

Cual es mi metodo de trabajo?

No importa si eres principiante o un corredor experimentado.

Cuestionario inicial

Cuestionario inicial para conocer las rutinas en la vida diaria de la persona, así poder ajustar todos los entrenamientos acorde a su situación actual, tiempo libe y disponibilidad.

Además, evaluaremos los años previos de experiencia (si dispone de esta) y elaboraremos el plan de entrenamiento acorde a sus necesidades, capacidades y puntos débiles a mejorar.

Evaluación del deportista

Análisis del deportista mediante WKO5 y TrainingPeaks y en base a sus actividades previas.

Depende de cada caso en particular, analizaremos datos desde los últimos 90 días a los últimos 180 o incluso más, para saber exactamente de dónde venimos y a dónde queremos llegar. 

 

Objetivos

Fijaremos objetivos, lo analizaremos mediante WKO5, Best Bike Split y extraeremos todos los datos para trabajar desde el primer día en la consecución de los mismos.

Si sabes a que te enfrentas, podrás prepararte mejor para ello y obtener mejores resultados. 

Análisis pre competiciones

Análisis pre-competiciones mediante Best Bike Split y WKO5 para ajustar la planificación, simular las condiciones de carrera, entrenar las demandas de la competición y ultimar todos los detalles al máximo.

Además podremos simular dichas competiciones en entrenamiento específicos en el propio rodillo y/o carretera mediante la descarga de la simulación.

 

Estrategias y planes pre-competiciones

Analizaremos los mapas, perfiles, repasaremos avituallamientos y trazaremos una estrategia de acorde al nivel de cada deportista.

Estimaremos los ritmos óptimos para la competición y trabajaremos distintas situaciones de carrera.

Adicionalmente estimaremos el consumo de hidratos de carbono durante la competicion para un adecuado fuelling. 

Análisis post-competiciones

Análisis post-competiciones en los que repasaremos todos los detalles de la carrera, debilidades a mejorar de cara a la siguiente competición, puntos fuertes y errores cometidos. 

Así sabremos qué debemos entrenar para los siguientes objetivos.

Biomecanica ciclismo

Ayuda con la biomencania de ciclismo mediante apps especializadas.

Analisis de posición sobre la bicicleta.

Cuestionario inicial

Cuestionario inicial para conocer las rutinas en la vida diaria de la persona, así poder ajustar todos los entrenamientos acorde a su situación actual, tiempo libe y disponibilidad.

Además, evaluaremos los años previos de experiencia (si dispone de esta) y elaboraremos el plan de entrenamiento acorde a sus necesidades, capacidades y puntos débiles a mejorar.

WKO5 trainingpeaks

Evaluación del deportista

Análisis del deportista mediante WKO5 y TrainingPeaks y en base a sus actividades previas.

Depende de cada caso en particular, analizaremos datos desde los últimos 90 días a los últimos 180 o incluso más, para saber exactamente de dónde venimos y dónde queremos llegar. 

Análisis pre-competiciones

Análisis pre-competiciones mediante Best Bike Split y WKO5 para ajustar la planificación, simular las condiciones de carrera, entrenar las demandas de la competición y ultimar todos los detalles al máximo.

Además podremos simular dichas competiciones en entrenamiento específicos en el propio rodillo y/o carretera mediante la descarga de la simulación.

Estrategias y análisis pre-competiciones

Analizaremos los mapas, perfiles, repasaremos avituallamientos y trazaremos una estrategia acorde al nivel de cada deportista.

Estimaremos los ritmos óptimos para la competición y trabajaremos distintas situaciones de carrera.

Adicionalmente estimaremos el consumo de hidratos de carbono durante la competición para un adecuado fuelling. 

Análisis post-competiciones

Análisis post-competiciones en los que repasaremos todos los detalles de la carrera, debilidades a mejorar de cara a la siguiente competición, puntos fuertes y errores cometidos. 

Así sabremos qué debemos entrenar para los siguientes objetivos.

Biomecanica

Ayuda con la biomencania de ciclismo mediante apps especializadas.

Analisis de posición sobre la bicicleta.

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Ellos ya han desbloqueado su próxima meta

Miguel Coego
Miguel Coego
Excelente entrenador y mejor tipo. Planes super detallados, interacción continua, flexible y ameno. Lo recomiendo totalmente!!!
Jose
Jose
Buen entrenador, está muy pendiente de las sesiones preocupandose de ajustar las sesiones a mis necesidades.
Jesus Cerro Jimenez
Jesus Cerro Jimenez
Entrenador serio y responsable Entrenamientos orientados a objetivos, planificación online, con herramientas actuales, entrenamientos entretenidos. Seguimientos de sensaciones y recuperación muscular a lo largo de la semana. Si eres una persona con ganas de entrenar y llegar preparado a tus objetivos David te puede orientar para que las cargas de entrenamiento sean correctas.
Evgeny Morozov
Evgeny Morozov
Gracias David! El plan de entrenamiento siempre es correcto, cómodo y cambiar por tus condiciones y ambiente. La ultima semana empezamos hacer a natación remotamente. Es muy interesante en la práctica✌️
Javier Valentin
Javier Valentin
Gran entrenador! Sientes como mejoras día a día, entrenamiento a entrenamiento! Super atentooo! Imposible no recomendar! 😀😀😀
Clare McCabe
Clare McCabe
So glad that I found David. Communication/Feedback for me is key to my motivation and training. He is amazing at this, along with highly detailed plans and such a happy coach to be in touch with!
Christian Seguin
Christian Seguin
David es un entrenador que te puede sacar lo mejor de ti , es muy detallista en los números y tiempos eso hace que no te esfuerces tanto y no malgastes tu energía y potencia . Yo lo recomiendo para cualquier distancia corta , media y IM . Gracias tío !!!! If you want a coach for any endurance race 70.3 or IM you need to use David . He analysis all your. Data in a way you don’t over stressed your body for the next session the following day , I trust his process anytime . Thank you 🙏!!!
Nahuel Silio Ouvrier-Buffet
Nahuel Silio Ouvrier-Buffet
Muchas gracias a David que me ha hecho mejorar a nivel deportivo. Siempre atento y disponible para cambiar y ajustar el plan de entrenamiento. Gracias
Guillermo Atance Vicente
Guillermo Atance Vicente
Excelente seguimiento individualizado de entrenamientos y preparación de competiciones.
Fjellsson Media
Fjellsson Media
One month in and I have zero regrets being coached by David. He's very considerate and the workouts he plans for me suit me really well while pushing me towards my goals. It's a lot of fun and David will always listen to requests or proposed changes and finds great alternative workouts if the schedule is tight. All I can say is that it elevated my performance as well as my drive for more. Great value for a good price, thanks a lot!

¿Tienes alguna duda?

¿Puedo entrenar en remoto?

Por supuesto, puedes entrenar desde cualquier parte del mundo. Me adapto a tu vida profesional y personal para conseguir los mejores resultados.

¿Puedo darme de baja?

¡Sí! Simplemente tendrás que dar aviso con 15 días de antelación.

¿Qué es TrainingPeaks?
TrainingPeaks es una plataforma de software en línea y móvil que proporciona las herramientas de planificación, análisis, y comunicación necesarias para entrenar a atletas en cualquier parte del mundo.
¿Qué es WK05?

WK05 es un análisis de las métricas facilitadas por Training Peaks, el software de entrenamiento. Estos gráficos han de ser interpretados para ajustar los próximos entrenamientos y conseguir un mayor rendimiento a corto, medio y largo plazo.

¿Qué es Best Bike Split?

Programa que toma tus datos de potencia, información del recorrido y condiciones del día de la carrera para predecir tu rendimiento durante la carrera y crear el plan de potencia perfecto para que puedas alcanzar tu objetivo.

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